FIT FÜR DAS LEBEN, NICHT NUR FÜR DEN SOMMER

Active&Fit ist ein funktionelles Power-Workout, welches im Sport und im täglichen Leben hilft mehr zu leisten. Die Trainingseinheiten sind sehr abwechslungsreich und effektiv. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau von Mobilität, Stabilität und Stärke im gesamten Körper, sowie in der motorischen Leistungsfähigkeit.
Während der Trainingseinheit werden alle großen Muskelgruppen (Arme, Beine, Schulter, Brust, Rücken, Bauch), sowie die tiefer liegenden Muskeln trainiert.

Der Kurs richtet sich an alle Frauen die gerne wieder in den Sport einsteigen, bzw. generell mit dem Training beginnen möchten.