Liebe Mitglieder,
das Kursangebot von Fitness & Tanz wird durch Yoga erweitert.
Unsere Kursleiterin - Franziska Kahle ist ausgebildete Yogalehrerin. Ihre Ausbildung startete 2017, (500 Stunden) seither unterrichtet sie regelmäßig und absolvierte viele Weiterbildungen. Für Franziska ist Yoga bunt, macht glücklich und schenkt innere Ruhe. Ihre Kurse sind mal kraftvoll, mal fließend, manchmal etwas tänzerisch oder ganz ruhig - so verschieden, wie das Leben selbst.
Yin Yoga ist eine körperlich passive und sehr reflexive Form des Yoga. Es wurde aus dem traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit Einflüssen aus dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über Anatomie und die Funktion der inneren Organe ergänzt.
Die Asanas werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt. Durch Dehnung wird dein Fasziengewebe stimuliert, Verhärtungen und Blockaden können sich lösen. Du benötigst eine Matte, ein großes Kissen, Yogablöcke oder ähnliches und eine Decke zum Auspolstern / Zudecken. Es empfiehlt sich, eher wärmere Kleidung zu tragen.
Vinyasa Yoga Soft - Du lernst bewusst Atem und Bewegung zu verbinden, die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Stress wird abgebaut und du lernst, wie Du den positiven Effekt des Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne eine körperliche aktivere, dennoch sanfte Form des Yoga praktizieren wollen. Du benötigst eine Matte, Yogablöcke oder ähnliches und eine Decke zum Auspolstern / Zudecken.
Anmeldung: stefaniemeistertvoe@email.de
Wann: Vinyasa Yoga Soft Mittwoch, 18:30 – 19:30 Uhr
Wo: Gymnastikraum der Turn- und Festhalle Oeffingen
Kosten: 10 Einheiten Mitglieder 75€ / 10 Einheiten Nichtmitglieder 100€
Mitbringen: Matte, großes Kissen, Yogablöcke oder ähnliches und eine Decke zum auspolstern
Anmeldung: stefaniemeistertvoe@email.de
Wann: Yin Yoga Mittwoch, 19:40 – 19:40 Uhr
Wo: Gymnastikraum der Turn- und Festhalle Oeffingen
Kosten: 10 Einheiten Mitglieder 75€ / 10 Einheiten Nichtmitglieder 100€
Mitbringen: Matte, großes Kissen, Yogablöcke oder ähnliches und eine Decke zum auspolstern
Dieses und weitere Angebote von Fitness & Tanz findet ihr hier: http://www.fitness-tanz-oeffingen.de/
