Get Strong

Calisthenics ist eine Form des körperlichen Krafttrainings, das eine Reihe von einfachen, oft rhythmischen Bewegungen beinhaltet und für die nur das eigene Körpergewicht genutzt wird. Der Unterschied zum klassischen Turnen ist, dass wir die Gegebenheiten nutzen die sich uns bieten und nicht auf feste Trainingsorte angewiesen sind, daher auch der Beiname „Streetworkout“.

Beim Calisthenics, werden mit Ausnahme von Gewichtswesten, kaum zusätzliche Gewichte verwendet. Die Übungen sind dafür ausgelegt, die Kraft, die Beweglichkeit und die Körperkontrolle eines Sportlers zu verbessern. Das bei den Übungen bewegte Gewicht ist weitestgehend konstant.

Um eine progressive Mehrbelastung zu gewährleisten, erschwert man beim Calisthenics das Training durch die Veränderung des Hebelarmes, z.B. von der Liegestütze zur einarmigen Liegestütze, Veränderung der Körperposition, Supersätze, Dropsätze, Superslowsätze oder explosive Übungsausführungen.

Wenn es dein Ziel ist beachtliche Kraft aufzubauen, sowie eine solide Muskelmasse und Muskelspannung zu erreichen, dann ist Calisthenics genau das Richtige für dich.

Unsere Sponsoren

Kursleiter

Sebastian Laessing
Email an Sebastian Laessing

Kurszeiten

Freitags von 18.30 - 19.30 Uhr
Turnspielgarten Oeffingen oder
OeFit Oeffingen

Anmeldungen

TV Oeffingen Geschäftsstelle
Schulstr. 14
70736 Fellbach-Oeffingen
Tel. 0711 / 51 17 07
Fax 0711 / 51 48 53
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