Die Trainingsstunden für unsere Damen und Herren 60+ werden in Kooperation mit dem Seniorentreff Oeffingen durchgeführt. Mit fröhlichen, hoch motivierten Teilnehmerinnen bzw. Teilnehmern beginnt die Stunde mit einem Aufwärmteil. Flottes Gehen, einfache Schrittverbindungen aus Aerobic oder Volkstanz, sowie kleine Spiele bringen uns am Wochenanfang in Schwung. Vorsichtig dosierte Kräftigungs- und Dehnübungen sorgen dafür, dass Gelenke beweglich und Muskeln und Knochen kräftig bleiben. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen runden das Stundenprogramm ab. Viel Spaß und Geselligkeit haben die jung gebliebenen Senioren bei ihren temperament- und phantasievollen Auftritten.