Yoga für Senioren
Yoga ist ein jahrtausende altes Philosophiesystem aus Indien. Ziel ist, den Menschen die Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit zu erhalten. Körperhaltungen (Asanas) bewirken Kräftigung, Dehnung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Atemübungen (Pranayama) unterstützen die Muskelarbeit und die Fähigkeit zu entspannen. Regelmäßig geübtes Yoga wirkt beruhigend auf das Nervensystem und beugt somit stressbedingten Gesundheitsstörungen wie z.B. Bluthochdruck und Schlafstörungen vor.
Kursleiter
Gertrud Gollhofer
Kurszeiten
Dienstag von 09:30 – 10:30 Uhr
Spiegelsaal / Gymnastikhalle Sporthalle 2
Anmeldungen
Anmeldung:
Im Kurs
Kosten:
TVOe-Mitglieder kostenlos